[an error occurred while processing the directive]
пример завтрака

Овсянка, банан, грецкий орех и клетчатка

Пример завтрака при похудении (316 ккал):

  • овсяная каша (40 гр сухих хлопьев+50 мл молока 1.5%+200 мл воды) с
  • бананом (100 гр),
  • грецким орехом (10 гр) и
  • клетчаткой (5 гр).

Самый простой и популярный вариант завтрака: овсяная каша, очень хорошо сочетать кашу с фруктом, орехами или отрубями (клетчаткой), а можно и со всем сразу, как в моем примере.

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.

[an error occurred while processing the directive]