Творожный сырник со сгущенкой и бананом

Еще один вариант начинки для творожного сырника: диетическая сгущенка из сухого обезжиренного молока и банан.

Что понадобится:

  • яйцо — 1 шт,
  • творог — 90 гр,
  • мука нутовая — 20 гр,
  • отруби овсяные — 3 гр,
  • кефир — 40 гр,
  • творог мягкий — 80 гр,
  • сгущенка из сухого молока — 30 гр,
  • банан — 1/2 шт (~50 гр),
  • сахарозаменитель ФитПарад — 6 гр.

Творожный сырник приготовить по этому базовому рецепту.

Теперь на готовый творожный сырник намазать сгущенку, оставив немного для верхушки.

На сгущенку (рецепт сгущенки можно посмотреть здесь) выложить мягкий творог, смешанный с 3 гр сахарозаменителя, немного творога так же оставить для верхушки.

На творог выложить банан, порезанный кольцами.

Теперь сырник сложить пополам и сверху украсить в том же порядке.

В готовом сырнике со сгущенкой и бананом — 383,2 калории:

  • белков — 39.1 гр,
  • жиров — 9.3 гр,
  • углеводов — 35.1 гр.

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.