пример перкуса и творога с яблоком и отрубями

Творог с яблоком и отрубями

Самый быстрый, простой и сытный перекус (180 ккал)  из:

  • творога (90гр — 100гр, это половина стандартной упаковки) с
  • кефиром (100 гр),
  • яблоком (120гр -140гр) и
  • отрубями (10 гр).

Половину упаковки творога хорошо перемешать с кефиром и сахарозаменителем (3 гр), добавить отруби и нарезанное яблоко.

 

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.