Шоколадая паста из какао и кефира

Шоколадная паста/соус

Рецепт очень простой: основных ингредиентов всего — два!

Что понадобится:

  • какао-порошок
  • кефир/натуральный йогурт без добавок
  • сахарозаменитель Фитпарад

 

Что можно добавлять по желанию:

  • сухое обезжиренное молоко
  • орехи
  • протеин с шоколадным вкусом

 

каао-порошок для шоколадного соуса

Отмерить необходимое количество какао-порошка и смешать его с сахарозаменителем, затем добавить кефир/йогурт. Хорошо перемешать. Все! Шоколадная паста/соус готова!

Если готовить строго по моему рецепту, то получается консистенция соуса.

Кбжу в 100 гр шоколадного соуса 91 ккал. Белков — 7.8 гр, жиров — 4.2 гр, углеводов — 5.4 гр.

кбжу шоколадного соуса

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.