Кекс из овсяных отрубей

Кекс из овсяных отрубей

Кекс-основа для приготовления различных низкокалорийных десертов: меняйте начинку и у Вас каждый день будут разные тортики и пироженки!

Что понадобится:

  • овсяные отруби — 30 гр
  • молоко — 60 гр
  • яйцо — 1 шт
  • какао-порошок — 5 гр
  • сахарозаменитель Фитпарад — 1 гр
  • сода на кончике ножа

 

Яйца взбить с какао-порошком, молоком, сахарозаменителем и содой.

как приготовить кекс из отрубей

Добавить овсяные отруби.

как приготовить кекс из отрубей

Все ингредиенты хорошо перемешать, можно дать немного «тесту» постоять, чтобы отруби набухли (минут 5-10).

как приготовить кекс из отрубей

Выпекать в микроволновке 3-4 минуты на небольшой мощности 300С-400С.

как приготовить кекс из отрубей

Кекс достать из формочки, остудить на разрезать на 3-4 части (слоями).

Во всем коржике 152.4 калории: белков — 12.1 гр, жиров — 7.8 гр, углеводов — 8.4 гр.

как приготовить кекс из отрубей кбжу

 

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.